MMA feminino – Tudo o que você precisa saber para praticar (1ª Parte).

Entrevistamos a professora de Jiu-Jitsu e de “MMA Fitness”, a Sra. Graziele Albuquerque, que dá dicas valiosas para o futuro atleta de MMA (Masculino ou Feminino). Quer iniciar uma prática esportiva ? Vem com a gente !

Graziele Albuquerque vivencia diariamente o esporte. Ela é faixa preta, ex-campeã amazonense e ex-vice campeã brasileira de Jiu- Jitsu.

Graziele expõe resumidamente o que seria em sua visão o MMA.

-O MMA é a mistura de estilos e por essa razão, se você treina Jiu-Jitsu ou outro estilo marcial, o atleta terá que ter conhecimento das demais artes marciais e isso é essencial. Comenta Graziele.

Sobre o início da carreira, uma breve recomendação.

– O esporte em nenhum momento, deve ser prejudicial ao atleta e sim, gerar benefícios em toda área da sua vida. A família ou na falta desta, bons amigos, instrutores e um acompanhamento psicológico faz toda a diferença, sozinho tudo fica mais difícil. Comenta Graziele.

Os seguintes requisitos, para iniciar no MMA:

1- Condicionamento físico;

2- Força de vontade;

3- Amar a arte marcial que prática;

4- Ter seus próprios equipamentos de treino (de uso pessoal, como: luvas); 

5 – Contar com o apoio de uma boa academia;

6- Ter acompanhamento de técnicos de artes marciais;

7- Sempre estar com o respaldo médico, nutricional;

8- Acompamhamento de um personal trainer;

9- Apoio da família;

10-  Acompanhemento psicólogos.

Se você deseja começar a praticar MMA, pergunte-se:

  1. Como estar minha saúde?
  2. Tenho certeza de sua aptidão física?
  3. Já tenho a noção sobre essa modalidade ?
  4. Questione a si mesmo (a), é realmente isto que deseja fazer?
  5. O MMA atende o meu objetivo?
Graziele Albuquerque

Em nosso próximo artigo, vamos dar continuidade sobre este assunto e sobre o MMA Fitness, até breve.